狗狗生活解压 最好的解压方式

本文目录

1. 捏捏乐怎么做解压可爱
2. 全能解压方法

一、捏捏乐怎么做解压可爱

1、要做一个可爱的捏捏乐解压玩具，首先选择一个柔软的材料，如橡胶泥或泡沫胶。

2、然后，用手将材料揉成球状，再用双手轻轻捏压，给它一个可爱的形状，如动物、水果或小人物。

3、可以用彩色材料添加细节，如眼睛、嘴巴和装饰品，增加可爱感。

4、最后，将捏捏乐放在手中，轻轻捏压、拉伸或挤压，享受放松和解压的乐趣。这个可爱的捏捏乐玩具将带给你愉悦和放松的体验。

二、全能解压方法

第一种，短期压力：是指时间短，很快就结束的压力，比如项目方案的提出快到截止日期了、今天的晚饭不好吃，等等。

第二种，循环压力：是指时间较长，不断重复的压力，比如每周要不断地相亲、每天要去公司见到自己讨厌的上司，等等。

第三种，长期压力：是指一些慢性的压力，比如失眠、欠债，等等。

解压方式特别是把它们进行组合，叠buff，效果会更好，比如点着熏香，边听音乐边整理东西。

5.用文字写下来，记录自己的感受。

6.使用五感：听音乐；吃好吃的；撸猫撸狗；闻香味。

7.DIY一些物件：做木工、做陶艺、做吃的。

8.撕纸头、摔东西（这个属于发泄式，就是费钱）。