熟睡小游戏 睡前玩什么游戏比较好

一、两个小孩睡觉的小游戏

给小宝洗完澡澡以后，可以带他到床上一起玩了。如果他依然喜欢在床上跳来跳去的话，可以选择安全的活动范围没那么大的游戏玩。我喜欢跟我家宝宝一起玩“骑登山车”的游戏——躺在床上，双脚在空中做骑自行车的动作。我家小宝有时候做着做着就困了，直接趴着睡着了。

二、什么算是熟睡

1、熟睡的意思是，一般分贝的噪声吵不醒，一觉睡到天亮，这样的睡眠叫做熟睡。

2、根据生理学研究，大多数人的生物钟是在晚上11点到第二天凌晨2点之间如果熟睡的话，一天的觉基本上是有保障的。

3、如果这一段时间内没有睡觉，那么在其他时间段补觉很长时间，也很难达到相同的睡觉效果。